跆拳道的课程安排都有既定的流程，会先让孩子们进行热身运动，再进行韧带拉伸的练习，而且根据孩子身体的柔软度进行区别对待，循序渐进，所以在练习中不会受伤。

包括跆拳道在内的体育运动不但不会影响长高，反而是促进新陈代谢和生长发育的主要手段。

人们看到从事武术运动、体操、跳水等灵巧运动的运动员不是很高大，是因为选材决定的，因为只有身高适中，柔韧性好的运动员才能更好完成翻转腾跃的高难动作，因此给人们的印象是从事这些运动的人个头不高，反而感觉篮球、跳高等运动员的身材比较高，就误认为是运动项目造成的，忽略了运动员选材的本质原因。从跆拳道比赛规则要求踢击髋关节以上部位为得分，髋关节以下部位不得分来进行运动员选材，使得跆拳道运动选材也是高挑化，这样比赛中对方得分难，自己得分更容易，因此跆拳道运动员身高也比较突出。